FOREBYGGING AV FØFLEKKREFT
Solvettreglene kan bidra til mindre hudkreft
Beskyttelse mod UV-stråling er primært i forhold til å unngå føflekkreft. I tillegg til solen, skal man også holde seg fra solarier og andre UV-lamper. UV-stråling sårer huden.
Råd til beskyttelse mot solen:
| Hold deg borte fra solen mellom kl. 12 og kl. 15. | På dette tidspunktet er solen farligst og UV-indeksen høyest. Opphold deg derfor i skyggen mellom 12-15. |
| Bruk skyggen som naturlig beskyttelse | Parasoller beskytter ikke alltid nok, spesielt ikke når man er i nærheten av sand eller vann. |
| Beskytt hodet med en hatt | Jo bredere skyggen er, jo bedre |
| Bruk klær til å beskytte kroppen | Selv det letteste stoffet gjør en forskjell |
| Kroppsdeler som ikke er dekket skal smøres inn i minst SPF 15 eller høyere | SPF solkrem skal smøres på annenhver time og umiddelbart etter bading. |
| Bruk ikke solarier som forberedelse til sommerferien eller andre begivenheter. | Den brune fargen du får på huden av å ligge i solarier beskytter ikke huden din mot solen. |
SEKUNDÆR BESKYTTELSE MOT FØFLEKKREFT
I tillegg til solbeskyttelse er oppmerksomhet på forandringer i huden også svært viktig i forhold til å unngå føflekkreft. Du skal vite hvordan du foretar en selvundersøkelse av huden, lære om risikofaktorer og du skal kunne gjenkjenne mistenkelige føflekker ved bruk av ABCDE-regelen.
GODT Å VITE OM FØFLEKKREFT
Føflekkreft er en hudkrefttype som går ut fra kroppens pigmentceller (hud, slimhinner eller kjertelvev). Kreften utspringer av den samme type celler som gir farge til huden vår.
Les mer
GODT Å VITE OM FØFLEKKER
Føflekker er godartete, pigmenterte, fargede lesjoner i huden, normalt brune eller sorte. De fleste er mellom et par millimeter og 1 cm i størrelsen.
Les mer
SLIK SJEKKER DU DINE FØFLEKKER
ABCDE-reglen representerer en vanlig anvendt klinisk guide til diagnostisering av et tidlig stadium føflekkreft. Du bør bruke det under selvundersøkelse av din hud. Det anbefales at du undersøker alle føflekker som er større enn 6 mm hver måned.
Les mer
